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viernes, 27 de junio de 2014

Oligoelementos III. Flúor,Litio, Magnesio, Manganeso.

Hola a tod@s!

Seguimos con la sección dedicada a los oligoelementos y las funciones que ejercen en nuestro organismo.

Gracias por leerme!! :-)





FLÚOR

El flúor se encuentra en el organismo en dientes, huesos, piel, tiroides, plasma y vísceras. Se absorbe principalmente en el tracto gastrointestinal.



Oligoelemento flúor

Muy poco en el estómago, muy elevado en el duodeno y relativamente bajo en  el resto.
El fluoruro de sodio estimula in vitro la proliferación osteoblástica. En 1987, Fairley, demostró un aumento en la actividad de la enzima fosfatasa alcalina sérica , después de un tratamiento con flúor.
La fosfatasa alcalina es un enzima hidrolasa, responsable de eliminar grupos de fosfatos de varios tipos de moléculas, como nucleótidos y alcaloides. El proceso de esta eliminación se denomina desfosforilación.




Los riñones son los encargados de eliminar la mayor parte del flúor. En el hombre, el aporte diario normal, está comprendido entre 1 a 3 mg de flúor y las principales fuentes son los alimentos y el agua de consumo.





INDICACIONES

Trastornos del metabolismo del Calcio. Indicado para facilitar la consolidación de fracturas. Hiperlaxitud de ligamentos y prevención de caries dental.



Hiperlaxitud ligamentosa


DOSIS

Salvo indicación médica, 1 ampolla al día. Como preventivo de la caries dental se harán tratamientos con períodos de descanso, con dosis de entre 2 a 3 ampollas al día.




LITIO

El litio ejerce una acción sobre el sistema nervioso. Actúa sobre los neurotransmisores, alterando las propiedades conductoras de los nervios. Actúa así mismo, sobre los índices de catecolaminas: acetilcolina, ácido gamma amino butírico y ácido glutámico. Interfiere en el equilibrio del electrolito intra y extracelular, puede desplazar activamente al sodio al exterior de la célula, (sin acción sobre el potasio, (K+)).
Diversos estudios han constatado una relación inversamente proporcional entre la tasa de ingresos en psiquiatría por trastornos neuróticos o de comportamiento y la concentración de litio en el agua de diferentes ciudades de EEUU.



INDICACIONES

El litio está indicado en todos los tratamientos psiquiátricos menores, como nerviosismo, irritabilidad, insomnio, ansiedad menor, problemas de comportamiento y de la afectividad, tanto en el adulto como en el niño. No se debe confundir con el litio utilizado en psiquiatría en el tratamiento de la psicosis maníaco-depresiva, con dosis muy fuertes.


Nerviosismo


Irritabilidad


Insomnio



DOSIS

La dosificación habitual es de 1 a 3 ampollas al día, una de las tomas al acostarse, reduciendo la dosis a medida que se observa mejoría. Dada su baja concentración, pueden administrarse de 2 a 4 ampollas al día, sin necesidad de control de la litemia, (concentración de litio en sangre).



Ampollas de litio

MAGNESIO

El organismo de una persona adulta contiene 25 g de Magnesio, que se halla en combinación, al 70%, con el Calcio y el Fósforo, en las sales complejas de los huesos. El resto se encuentra en el plasma, ( en los hematíes), y ligado a proteínas séricas, ( plasmáticas).



Esqueleto humano

Interviene en el metabolismo de los glúcidos y activa enzimas en el proceso glucolítico, para oxidar la glucosa. Activa muchas enzimas como la fosfatasa alcalina, hexoquinasa, fructoquinasa, creatinina, fosforilasa, difosfopiridina y fosfoglucomutasa.
El Magnesio disminuye la excitablilidad del sistema nervioso central, pues participa en la conducción neuro-muscular. Participa con el fósforo en la reconstrucción de la sustancia nerviosa y en su metabolismo. Tiene acción estimulante sobre el peristaltismo intestinal y acción anti-inflamatoria y anti-infecciosa.



INDICACIONES

Se suele utilizar de forma tradicional en todas las álgias producidas por la inflamación de las raíces nerviosas, como las zonas artríticas inflamadas, por ejemplo. Está indicado en todos los problemas relacionados con la permeabilidad de la membrana celular inflamada y también, en otro orden de trastornos, el estreñimiento crónico.
Se prescribe en los estados de atonía neurodegenerativa y en los síndromes agrupados bajo el término de espasmofília, o tetania, (enfermedad producida por una insuficiencia de la secreción de las glándula paratiroides, que causan la aparición es espasmos y contracturas, especialmente en manos y pies), y es muy importante en el dolor muscular causado por pinzamientos nerviosos. 






Pinzamiento lumbar


DOSIS

Salvo indicación médica, 1 ampolla al día, alejada de las comidas.


MANGANESO

El manganeso se halla en nuestro organismo entre 0,2 y 4 mg por cada kilo de peso, ubicado fundamentalmente en el hígado, los músculos y la sangre. Actúa sobre las reacciones de oxidorreducción, esecialmente en el hígado, en las enzimas del catabolismo nitrogenado. El magnesio es necesario para la síntesis de hemoglobina y es esencial en el metabolismo de los gúcidos, activando diversas reacciones de conversión, por vía glicolítica y ciclo de Krebs y en la oxidación de la glucosa. En el proceso metabólico de las grasas, actúa como cofactor en la síntesis de los ácidos grasos de cadena larga y es un regulador importante de la acción glandular sobre el crecimiento. Interviene además, en el mecanismo de la alergia.



Hígado


Ciclo de Krebs


Músculos






INDICACIONES

Muy indicado en las alergias, en las que previene la liberación de los mediadores químicos de la anafiaxia, por un mecanismo semejante a los inhibidores del calcio, eccemas alérgicos, asma, migrañas, alérgicas, fiebre del heno, alergias alimentarias, álgias fugaces, artrálgias y precordialgias precordiales funcionales. Este oligoelemento constituye la basa del tratamiento de varios síntomas reaccionales, que os comentaré más adelante.



Fiebre del heno


Migraña


Artralgias



DOSIS

La posología, salvo prescripción médica, es de 1 ampolla al día, alejada de las comidas.



Ampollas bebibles de oligoelementos

Bueno!

Y hasta aquí la entrada de hoy!

Feliz sábado y dulces sueños...












sábado, 15 de marzo de 2014

Plantas y emociones

Hola a tod@s!

En  este nuevo capítulo, intentaré relacionar un poco el tema de las plantas con las emociones, sin grandes pretensiones, puesto que me ayudo de mis humildes conocimientos, apuntes de cuando estudié, monográficos a los que acudí y por supuesto, libros de lectura recomendada que os pondré al final, por si los queréis leer.
Antes, sin embargo, una pequeña pero necesaria explicación sobre la inocuidad de las plantas.

Entradita corta, de fin de semana, que mañana hay que madrugar...

INOCUIDAD/TOXICIDAD EN EL TRATAMIENTO CON PLANTAS MEDICINALES

El uso de plantas medicinales es un recurso al que todos podemos acceder y por regla general, tiene beneficios para nuestro organismo y menos efectos secundarios que la mayoría de los fármacos de síntesis.
Aunque estos tratamientos sean beneficiosos y recomendables en gran número de casos, vale la pena aclarar, que si bien, el uso de plantas medicinales es poco agresivo para el organismo, no significa que sea inocuo, puesto que, algunas plantas incluso pueden ser tóxicas o su consumo puede acarrear cierta peligrosidad.
Otras veces, el problema es el contrario, es decir, que los efectos benéficos, que durante años, ha atribuido la sabiduría popular a determinadas plantas y hierbas, no se han comprobado a nivel científico.

Hay muchas plantas, que por su grado de toxicidad, llegan a ser mortales para el hombre, pero generalmente, que una plata sea tóxica, no necesariamente implica que sea mortal. Las hay, que siendo tóxicas, no trastorna gravemente el organismo humano. Además, se debe tener en cuenta la sensibilidad individual, como gran factor condicionante, ya que hay personas muy sensibles a determinadas toxinas ,mientras que a otras, ni tan solo les afecta.

También cabe destacar que muchas de las plantas con cierto grado de toxicidad, cuando se ingieren, suelen provocar vómitos, que ayudan a la eliminación del componente tóxico.
Es por todo esto,que algunos médicos se oponen al tratamiento de afecciones a través del uso de las plantas. Pero lo que importa sobre todo, es que no se trata de optar o bien por medicamentos o bien por hierbas y plantas, sino, al contrario de excluirse, se pueden compatibilizar ambas variantes, puesto que pueden ser tratamientos complementarios.
Este hecho hace que sea de suma importancia escoger un profesional que conozca ambos apartados, ya que los "medicamentos" a base de plantas y hierbas, también tienen su posología, indicaciones específicas y posibles efectos secundarios.

Muchas de las siguientes plantas, las hemos recorrido antes.


PLANTAS PARA LOS NERVIOS

El estado de nerviosismo se caracteriza sobre todo, por una descarga de adrenalina en gran cantidad, acompañada de la sensación de pérdida de control sobre nosotros mismos y en cierta proporción, tampoco somos dueños de nuestros actos. Si éste, se prolonga durante mucho tiempo, puede ser peligroso, puesto que se trata de un estado "extraño" en el que algunos de nuestros sistemas corporales están alterados y no funcionan como deberían.

Hay diversos remedios basados en hierbas,que nos ayudan a encontrar ese equilibrio que perdemos al estar nerviosos.
A continuación, enumero las más comunes y conocidas para este fin, sus principales acciones y su forma de preparación.

MELISA OFFICINALIS

Melisa, melisa toronjil o toronjil. Es una planta con efecto relajante sobre todo el organismo, además de ser antiespasmódica. Es un conocido sedante natural, que siempre gozó de mucha simpatía por parte de aquellos que padecen trastornos nerviosos, especialmente cuando forma parte del  "Agua de Melisa", preparado tradicional de la congregación de los Carmelitas Descalzos.

Es muy recomendable en taquicardias, ya que influye de forma relajante sobre el músculo cardíaco.

La forma más práctica de preparación es la infusión, preferiblemente de planta fresca, recién recogida,a ser posible, si no, la planta seca también puede servir.

PREPARACIÓN

Se pone agua a calentar y una vez arranca a hervir, se retira del fuego. Es entonces cuando se agrega la melisa, a razón de unos 15 gr por vaso de agua. Se recomienda tomarla de 3 a 4 veces al día y sobretodo, en situaciones de desequilibrio nervioso.

CONTRAINDICACIONES

La melisa no se aconseja en:

-embarazo y lactancia, sobre todo, en todo lo que se refiere a su aceite esencial.
-en pequeñas dosis, tiene efectos relajantes y somníferos, pero en grandes dosis, puede ser muy TÓXICA!



Melisa


TILA

Existen tres especies distintas de esta plantas, según los lugares de los que proceden.

-Tilia cordata, que es de hojas más bien oscuras y medianas,
-Tilia platyphillos, de hoja más clara y pequeña y la
-Tilia Europea, que es el tilo común, híbrido entre ambas especies y las tres son aconsejables para trastornos nerviosos.
Sedante natural, actúa con éxito en palpitaciones, hipersensibilidad nerviosa y estrés marcado.

PREPARACIÓN

Su forma más común de preparación es la infusión de las flores. La infusión básica es muy similar a la anterior. Se recomiendan unos 15 gr de flores por vaso de infusión y se recomienda también, tomar entre 3 y 4 vasos al día.
Existe otra infusión que lleva algunas otras hierbas, ademas de la tila, que aumenta el efecto sedante y se compone de : tila, mejorana, espino albar y pasionaria. Se mezclan unos 10 gr de cada una de ellas y se prepara la infusión, con una relación de una cucharada sopera de la mezcla por vaso o taza de agua.

CONTRAINDICACIONES

No se recomienda el consumo de tila en casos de:

-Apendicitis
-Dolor de estómago
-Obstrucción intestinal y de esófago, puesto que puede empeorar los síntomas.



Tilia cordata


Tilia platyphillos



Tilia europaea


Bueno, y hasta aqui la entrada de hoy!

Feliz domingo y dulces sueños...
















lunes, 10 de marzo de 2014

Tomillo, uña de gato ,valeriana, vaina de judía, vellosilla, verbena, violeta...

Hola a tod@s!

Comenzamos la semana y aquí os dejo la primera entrada!

TOMILLO

Thymus vulgaris

Esta aromática hierba favorece la digestión, reanima, estimula y ayuda a regular la menstruación. Combate la tos ferina, los parásitos intestinales, calma los dolores reumáticos y acelera la circulación. Es un buen antiséptico y sirve para lavar toda clase de úlceras y heridas infectadas.

El tomillo es una especie botánica típica de la flora mediterránea. Su nombre latino, thymus (oloroso), hace referencia a su intenso aroma. Sus hojas son ricas en un aceite esencial cuyas propiedades se utilizan en fitoterápia.
El tomillo posee propiedades antisépticas utilizadas para tratar las infecciones pulmonares. Es espasmolítico y calma la tos espasmódica de la tos ferina y el enfisema. Actúa además, sobre la rinorrea disminuyendo las secreciones nasales.
Al margen de su actividad pulmonar, el tomillo se revela también eficaz en el alivio de los problemas intestinales como vientre hinchado y/o aerofagia, para lo que resulta ideal asociarlo con el carbón vegetal.
Su acción antiséptica se ejerce igualmente sobre el sistema digestivo y especialmente en casos de diarrea.

El tomillo tiene virtudes estimulantes y antivíricas y como tal, puede utilizarse para prevenir las recidivas del herpes zoster. Se usa con éxito como dentifrico, puesto que fortalece las encías,purifica el aliento y previene la caries.

Su uso culinario es muy común en nuestro país y además, es una hierba aperitiva, es decir, abre el apetito.

Infusión: entre 20 y 30 gr de planta por cada litro de agua hirviendo, de la que se tomarán entre 3 y 4 tazas al día. En dosis de 50 gr, la infusión es más estimulante.

Jarabe: disolver 175 gr de miel en 10 cl de infusión caliente, contra la tos. Puede reemplazar su dentifrico habitual varias veces por semana, impregnando el cepillo de dientes con tomillo seco pulverizado.



Tomillo


Flor del tomillo (detalle)

TRINITARIA (VER PENSAMIENTO-VIOLA TRICOLOR)


ULMARIA ( VER "REINA DE LOS PRADOS")


UÑA DE GATO

Uncaria tormentosa


La uña de gato, también conocida como garabato,es originaria de Perú, donde se ha utilizado de forma tradicional. Los indígenas consumen como refresco el líquido que emana de su tallo fresco.

Sin duda, es uno de los grandes hallazgos en fitoterápia. A pesar de ser utilizada en América, por las comunidades indígenas, no alcanzó su popularidad hasta la década de los 50 del siglo anterior, cuando Arthur Bell, estudió su posible actividad antitumoral.

Sus propiedades antiinflamatorias son especialmente útiles para el alivio de los reumatismos en general.
Esta acción estaría relacionada con su capacidad de neutralizar sustancias orgánicas oxidantes. También ayuda a estimular el sistema inmunitario, mediante un aumento de la fagocitosis.

Uno de sus componentes, la rincofilina, disminuye la agregación plaquetaria, por lo que resultaría de utilidad en la prevención de los riesgos cardiovasculares. Su importante actividad antioxidante podría justificar su empleo para disminuir los efectos secundarios de la quimioterápia.
Esta planta ofrece un futuro esperanzador en el campo de la salud. Muchos científicos están encaminando desde hace tiempo, sus investigaciones a su utilidad en el tratamiento de las enfermedades degenerativas.



Uña de gato


Uña de gato (flor)


VALERIANA O HIERBA DE GATO

Valeriana officinalis

Esta hierba es básicamente sedante y un tanto hipnótica. Actúa con éxito en los ataques de nervios, histeria, epilepsia, ciática, palpitaciones, migrañas, convulsiones, hipocondría, asma, hipo rebelde, dolores de barriga y jaquecas. La raíz de valeriana baja la fiebre, elimina parásitos intestinales y normaliza la aparición de la menstruación.

Esta planta de porte majestuoso y follaje elegante, crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Su raíz, exhala un olor particular, fuerte, que atrae a los gatos, de ahí su nombre. Etimológicamente, valeriana, procede de valere, estar bien.

Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor.

Produce efectos sedantes y relajantes, que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejora el humor y la concentración. Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste, sin agotar ni debilitar como muchos tranquilizantes químicos.
También se utiliza con éxito en las curas de desintoxicación del tabaco, pues calma la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación. De hecho, se utiliza en numerosos programas fitoterapéuticos para dejar de fumar.

Por sus efectos relajantes, se usa también contra las palpitaciones en casos de ansiedad, los tics, los sofocos, las crisis asmáticas y las contracciones dolorosas del estómago. Posee también virtudes hipotensivas.

La raíz pierde una parte de sus propiedades al secarse. Por este motivo, la planta se suele utilizar bajo una forma "farmacéutica",que permite conservas íntegramente sus efectos. La raíz fresca se puede emplear como tisana o en tintura.

Maceración en frío: 10 gr de raíz, durante 10 horas, en un vaso de agua fría. Tomar 2 vasos al día. Se puede endulzar y aromatizar con agua de azahar o menta, si no gusta el sabor o el olor de la valeriana, puesto que es muy fuerte.

Tintura: 200 gr de raíz fresca cortada, macerada durante 15 días en 1 litro de aguardiente blanco. Filtrar y tomar entre 40 y 50 gotas un ratito antes de acostarse.



Valeriana


Valeriana flor (detalle)


VAINA DE JUDIA

Phaseolus vulgaris

La judía es originaria de México y América Central. Fue traída a Europa por los conquistadores españoles, aclimatándose aquí a principios del siglo XVI.
El fruto de la judía, es decir, la vaina,  es rica en fibras de celulosa, pectinas, taninos y flavonoides, que una vez presentes en el intestino, tienen la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares, aprisionándolos entre las fibras y actuando sobre determinadas enzimas digestivas para bloquear su actividad.
Esta ralentización en la asimilación de los glúcidos se utiliza con éxito en los regímenes de adelgazamiento porque permite limitar el aporte calórico y evitar los picos sanguíneos que obligan al organismo a almacenar los elementos nutritivos en forma de reserva adiposa.

Tras la fase de adelgazamiento, la vaina de la judía, ayuda a estabilizar el nuevo peso y evita volver a ganar kilos suplerfluos.

Además, es diurética, por lo que favorece la eliminación del exceso de agua de los tejidos que causa los edemas. En las personas que padecen de diabetes no insulino-dependiente, la vaina de la judía limita y regulariza el paso de los azúcares a la sangre, frenando especialmente el pico de hiperglucémia que se produce después de las comidas.


Vaina de judía


VELLOSILLA O PILOSELA

Hieracium pilosela


La vellosilla, llamada así por a multitud de pelitos que tapizan sus hojas, abunda en las rocallas y los prados de altura. Se utiliza habitualmente en el campo, para fortalecer la vista y curar las heridas.

La vellosilla o pilosela, contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal de agua, (efecto diurético) y las sales minerales retenidas en los tejidos.
Este efecto de eliminación de los cloruros, es especialmente interesante como complemento de las dietas sin sal, así como en caso de edema de las extremidades inferiores y en complemento del tratamiento fitoterápico de la hipertensión.

Es útil para facilitar todo el conjunto de funciones de eliminación del organismo y reducir el sobrepeso asociado a una excesiva retención de líquidos.
Por último, gracias a la presencia de umbeliferona, estimula la actividad hepática.



Vellosilla


Detalle de la flor


VERBENA O CURALOTODO

Verbena officinalis

En la antigüedad era una planta sagrada para los druidas y los sacerdotes celtas. Se le atribuía el poder de encender de nuevo los ardores de un amor casi apagado...

Pero lejos del mito, la verbena contiene vitaminas A, B y C y se emplea eficazmente en los casos de malestar general, fiebres, digestiones lentas o enfermedades de la pleura.
En forma de cataplasmas, hace desaparecer los dolores producidos por un sinfín de traumatismos, como golpes, caídas o dislocaciones.



Verbena


Flor de la verbena (detalle)

VIOLETA

Viola odorata

Esta planta se utiliza para aromatizar jarabes, mieles y vinagres "violáceos". Con sus flores se preparan dulces deliciosos: jaleas, mousses, tartas y golosinas.

Las flores de violeta son un excelente calmante para la irritación y favorecen la expectoración, en el caso del resfriado y la bronquitis ligera.
También son ligeramente sudoríficas y laxantes. Se utilizan también en fiebres eruptivas y enfermedades inflamatorias del pecho, órganos digestivos, riñones y vejiga.

Calmantes, ligeramente laxantes y diuréticas, las hojas se emplean sobre todo para uso tópico.
En cuanto a la raíz, es expectorante en dosis moderadas, pero induce al vómito en mayores cantidades. Constituye un buen remedio en los casos de indigestión o cuando existe riesgo de que se haya producido una intoxicación alimentaria, para liberar el estómago de su contenido.

Infusión: contra la tos, preparar una infusión de entre 30 y 50 gr de flores por cada litro de agua hirviendo y tomar a lo largo del día.

Jarabe: dejar en infusión, tapada durante toda la noche y con el mismo fin, 100 gr de flores secas por cada litro de agua hirviendo. Filtrar, añadir 1 kg de azúcar y reducir a jarabe. Tomar 4 o 5 cucharaditas al día. 
Esta preparación, además es laxante.



Violeta


Violeta (detalle)




Y bueno! Hasta aquí la primera entrada de la semana!

Feliz lunes y dulces sueños.....





































sábado, 8 de marzo de 2014

Isoflavonas de soja, sabal, saugaztillo..

Hola a tod@s!

Entrada de sábado noche, cortita, para no cansar!


ISOFLAVONAS DE SOJA

Dentro de la gran familia de los fitoestrógenos, las isoflavonas de soja, ocupan un lugar preponderante. Estas moléculas extraídas de las semillas de soja, constituyen un tratamiento natural durante la menopausia.
Gracias a sus propiedades representan una alternativa natural para mujeres premenopáusicas y menopáusicas.

El aporte de isoflavonas disminuye de manera sinificativa, uno de los principales síntomas de la menopausia, los sofocos y otros trastornos asociados, (retención de líquidos, sequedad e irritación vaginal, ansiedad, nerviosismo e irritabilidad).

El interés de la soja comenzó a raíz de la publicación de diferentes estudios epidemiológicos que pusieron de manifiesto que la mujer japonesa, gran consumidora de soja, presenta un índice menor de accidentes cardiovasculares, de osteoporosis, una menopausia más tardía y menos trastornos ligados a ésta, además de no padecer sofocos.
La daizdeína, la genisteína y la gliciteína, (en sí, el nombre de las isoflavonas de soja), son moléculas, que sin ser hormonas, actúan de forma similar a los estrógenos femeninos. Las isoflavonas de soja, se comercializan comúnmente en forma de perlas o cápsulas.



Soja

SABAL

Serenoa serrulata


El sabal es una pequeña palmera originaria de América del Norte que crece de manera abundante en las dunas litorales que bordean el Atlántico, de Carolina del Sur a Texas.

Los frutos contienen un aceite graso y entre otros componentes, fitoesteroles.

Los frutos de sabal  se utilizan en forma de infusión, para combatir los trastornos debidos a la hipertrofia benigna de próstata. También poseen propiedades diuréticas y antisépticas que se emplean de forma beneficiosa en el tratamiento de las cistitis. Su posible acción estrogénica permite favorecer el desarrollo de los senos en la mujer.

El sabal parece contribuir a la adecuada asimilación de los alimentos por parte del oganismo y está indicado en los casos de adelgazamiento, debilitamiento del estado general y falta del tono muscular.

Infusión: poner en infusión entre 50 y 60 gr de sabal en 1 litro de agua hirviendo durante unos 10 minutos. Filtrar y tomar 1 o 2 tazas al dia, de manera regular.

La yema proporciona un palmito que tiene un sabor delicado.
Los frutos son comestibles, aunque su sabor es intenso. En Florida se comercializa una bebida gaseosa aromatizada con zumo de sabal.



Sabal


SAUGAZTILLO

Vitex agnus-castus

Los monjes mascaban los frutos del saugaztillo para reducir el deseo sexual. Ligeramente picantes, se conocen con el nombre de polvo de monjes.

Los frutos permiten mitigar los trastornos premenstruales y regular el ciclo femenino, gracias a la acción que ejercen sobre la glándula pituitaria, equilibrando la producción de progesterona y de estrógenos.
Estas indicaciones han quedado validadas por numerosos estudios científicos.
Los frutos bloquearían la acción de las hormonas andrógenas masculinas, de ahí su uso monástico en el pasado.

Uso oral

Entre 2 y 4 gr ( 1 o 2 cucharaditas rasas), de frutos secos molidos al día, ingeridos tal cual o en infusión para combatir el síndrome premenstrual y las menstruaciones dolorosas.
El tratamiento debe comenzar una semana antes de las menstruaciones y terminar 2 días después de que hayan cesado.
Se puede repetir en cada ciclo y reducir las dosis cuando se advierta mejoría.
También existen extractos estandarizados de venta en comercios.

EVITAR tomar saugaztillo durante el embarazo y la lactancia.



Saugaztillo


Frutos del saugaztillo


TÁRTAGO

Euphorbia Lathyris

Es una hierba que contiene mucho aceite, así funciona a la perfección como purgante y vomitivo.



Tártago


TILO O CARBÓN BELLOCH

Tilia europaea o tilia cordata

En algunos lugares, el tilo tiene tanta importancia que se celebran incluso mercados dedicados a esta planta.

El tilo es ligeramente hipnótico, posee una acción sedante notable sobre el sistema nervioso, que tranquiliza poco a poco: así permite a muchos insomnes conciliar un sueño reparador sin riesgo de que se habitúen a tomarlo. Sin embargo, una dosis excesiva o un tiempo de infusión prolongado hacen que la tisana tenga propiedades excitantes y puede incluso a llegar a provocar insomnio. Es el conocido efecto rebote.

La infusión de albura de tilo, ( la parte inferior de la corteza), tiene un excelente poder drenante natural sobre el organismo,que permite que se limpie en profundidad. Aumenta la capacidad del hígado de filtrar los residuos y las toxinas de la sangre, optimiza la secreción regular de la bilis, mejorando así las digestiones lentas y disuelve el ácido úrico que provoca la gota y los cálculos renales.
Lamentablemente, este uso medicinal de la planta ha acabado con numerosos tilos silvestres.

El tilo es antiespasmódico y astringente. Los baños de tilo son muy relajantes y convenientes cuando se está demasiado estresado.

Infusión: de 3 a 5 gr de flores o de albura triturada, es decir, 1 cucharadita, por cada taza de agua hirviendo. Tomar entre 2 y 4 tazas al día.



Tilo


Tilo (flores y hojas)


TE ROJO-PU ERH

Camellia sinensis

El té rojo es una de las variedades de té más apreciadas en China por sus propiedades para la salud. Conocido como el " Té de los emperadores", el té rojo es consumido en este país asiático desde tiempos inmemoriales, atribuyéndole propiedades diuréticas,antibióticas, reguladoras del tránsito intestinal, del metabolismo y del colesterol, así como reductor de las grasas.
En Europa se conoce desde hace muy poco tiempo, sin embargo ha sido objeto de gran interés por sus interesantes propiedades en el marco del control de peso.

Así, se sabe que ayuda eficazmente a reducir los niveles de grasa en el organismo, favoreciendo la pérdida de peso.
Diversos estudios también han puesto de manifiesto su importante actividad antioxidante,así como sus beneficiosas propiedades a nivel cardiovascular.





Té rojo

TE VERDE ( VER "CAMILINA")



 El té verde y el té rojo, constituyen el más fresco y el más añejo de los tés. Tal es así que sus cualidades aromáticas son al mismo tiempo, particulares y en cierto modo, contrapuestas.
Sin embargo, sus propiedades medicinales guardan muchas semejanzas entre sí, aunque por sus potenciales efectos antihistamínicos, el té verde tendría algunas ventajas sobre el té rojo, en particular si tienes problemas de alergias.

Si bien es verdad que el té verde es mucho menos aromático que el té rojo, lo que constituiría su mayor desventaja, también es cierto que una de las principales ventajas del té verde se deriva de su procesamiento.
En efecto, a diferencia del té rojo, el té verde no atraviesa un proceso de fermentación, por lo que coserva intacta, su rica composición de principios activos, en particular sus catequinas.
De ahí que sus propiedades también sean mayores.

Por otra parte, el té verde contiene menos teína que es té rojo, algo que puede constituir una ventaja o desventaja, de acuerdo a cual sea el objetivo. Si se busca relajación, será la mejor opción, en cambio si se necesita un efecto estimulante, quizás el té rojo sea más apropiado para este fin.





Té negro: se consigue mediante la fermentación y secado de las hojas. Refuerza el sistema inmunitario, ayuda a prevenir la arteriosclerosis y a evitar las infecciones. Es, de todos los tipos, el que tiene más propiedades aromáticas,debido precisamente, a esa fermentación a la que es sometido.

Té blanco: muy rico en antioxidantes, que previenen el antienvejecimiento. Es el más caro: para producir 250 gramos de este té, hacen falta alrededor de 80.000 brotes y no hojas domo en las demás variedades.
De estos brotes se obtiene una infusión de color pajizo muy pálido.
Se cultiva en regiones muy concretas de China.

Y hasta aquí la entrada de hoy!

Feliz noche de sábado y dulces sueños....