viernes, 31 de octubre de 2014

Síntomas y recomendaciones. Cuidado de la piel.

Hola a tod@s!

Hoy, en esta sección, os traigo algunas recomendaciones de plantas que podéis tomar para ayudar a vuestra piel a mantenerse sana.
Espero que os sirva de ayuda!

Gracias por leerme! :-)


SÍNTOMAS Y RECOMENDACIONES

ACNÉ  Bardana + Pensamiento: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




ALÉRGIAS CUTÁNEAS  Llantén mayor + Pensamiento: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.



ANTIOXIDANTE, ANTIENVEJECIMIENTO  Vitamina E o tocoferol.






Aunque  expliqué este elemento en la sección dedicada a las vitaminas, quizás os guste leer ahora, algo a modo de recordatorio, puesto que como todos los productos naturales, hay que saber usarlos.

La vitamina E, es un antioxidante de las grasas, de forma más concreta, de los ácidos grasos poliinsaturados, por ser los elementos más proclives a la autooxidación.
El tocoferol previene de la oxidación de elementos celulares esenciales y/o evita la formación de productos tóxicos de oxidación.
Por tanto, la vitamina E se usa en deficiencias de dicha vitamina, como en el síndrome de malabsorción, cuyo cuadro es esteatorrrea o diarreas con grasas, reacciones gastrointestinales o celiaquía. También en enfermedades del tracto hepato-biliar, como colestasis crónica, obstrucción biliar, atresia biliar... y también abetalipoproteinemia o síndrome de Bassen-Kornzweig, que es una enfermedad rara que afecta al tracto digestivo, cuya principal característica es la incapacidad que tiene el organismo de absorber adecuadamente los componentes grasos del alimento a través del intestino, lo que tiene como consecuencia, la producción de heces grasas o esteatorrea, deficiencia en el desarrollo infantil y problemas en los nervios.

No hay que tomar vitamina E si se es alérgico a ella, si se está en tratamiento con anticoagulantes orales como acenocumarol o warfarina, ya que la vitamina E puede aumentar su efecto.
Tampoco tomar en casos de déficit de vitamina K, ya que la administración de dosis elevadas de esta vitamina, puede aumentar los defectos de la coagulación, igual que si se tiene predisposición a la trombosis o se están tomando estrógenos, incluidos los anticonceptivos orales, la administración de vitamina E puede aumentar dicho riesgo.





Anticonceptivos orales


El medicamento Orlistat que es un fármaco para tratar la obesidad, puede disminuir la absorción gastrointestinal de vitamina E, asñi que se dejará un intervalo de 2 horas, antes o después, entre la administración del fármaco y la vitamina E.

La colesteramina y el colestipol pueden interferir la absorción de vitamina E. Éstos son fármacos para disminuir el colesterol.

En embarazo y lactancia no se han identificado complicaciones debidas al déficit o exceso de vitamina E, aunque el tocoferol es excretado en cantidades significativas con la leche materna, con lo que, la suplementación materna de vitamina E, se recomienda solamente en el caso que la dieta no suministre las cantidades adecuadas.




Siempre se debe consultar al médico antes de utilizar cualquier medicamento.

La toma de esta vitamina no afecta a la capacidad de conducir o utilizar máquinas.


DOSIS

-Déficit de vitamina E: 800-1000 mg / día.
-Síndrome de malabsorción con esteatorrea: 100 mg/ kg / día.
-Abetalipoproteinemia: 50-100 mg / kg / día.
- En el caso de la piel, se tomará exclusivamente la dosis mínima indicada en el blister de cada laboratorio o marca comercial.

Como todos los fármacos, la vitamina E puede producir reacciones no deseadas,a dosis muy altas, aunque no todos los individuos las sufran. Por ejemplo, han aparecida raramente, alteraciones emocionales, diarreas, malestar gástrico, espasmos intestinales, debilidad muscular, cefalea, fatiga y náuseas.

ARRUGAS Aceite de borraja + Polifenoles de uva roja: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




PREPARACIÓN, INTENSIFICACIÓN Y MANTENIMIENTO  DEL BRONCEADO  Aceite de borraja + Zanahoria: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.




CAÍDA DEL CABELLO  Alfalfa + Cola de caballo: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.




CABELLOS Y UÑAS QUEBRADIZOS  Alfalfa + Bambú: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.



Cabellos y uñas quebradizos



CUIDADO LABIAL Sticks a base de Caléndula: cuando sea necesario.




CUPEROSIS  Arándano + Castaño de Indias: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.






Y bueno! Hasta aquí la entrada de hoy!

En el próximo post, continúo con algunas recomendaciones más para el mismo tema, porque sinó en uno solo me parece demasiado extenso.

Podéis ver todos los videos que voy colgando: AQUI y si no en:

Mi canal de youtube, con más consejitos!

Feliz sábado y dulces sueños...




sábado, 25 de octubre de 2014

Síntomas y recomendaciones. Problemas respiratorios / Catarros.

Hola a tod@s!

Hoy, en la sección de síntomas y recomendaciones os traigo con qué os podéis ayudar para combatir los problemas respiratorios y  catarros de forma natural, esperando que os sirva de ayuda. Sin embargo, no olvidéis consultar con vuestro médico.

Gracias por leerme!! :-)


SÍNTOMAS Y RECOMENDACIONES

APARATO RESPIRATORIO / CATARROS

ALERGIAS  Llantén mayor + Marrubio: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.



Alergias



ANGINAS  Própolis + Sauce:  2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena. (En algunos lugares, el própolis se conoce con el nombre de Propóleo).




AUMENTO DE LAS DEFENSAS  Echinácea + Uña de gato:  2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.



Echinácea


Uña de gato




ASMA  Llántén  mayor + Marrubio:  2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




TRASTORNOS DE LA AUDICIÓN  Ginkgo + Arándano: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




BRONQUITIS AGUDA  Eucalipto + Gordolobo: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.




BRONQUITIS CRÓNICA  Eucalipto + Marrubio: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




DOLOR DE GARGANTA  Gordolobo + Sauce: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.



ESTADOS FEBRILES  Reina de los prados + Sauce: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.



FIEBRE DEL HENO  Llantén mayor + Tomillo:  2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.


Rinitis alérgica o fiebre del heno


PREVENCIÓN DE GRIPES Y CATARROS  Echinácea + Própolis: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.



Echinácea



Própolis


TRATAMIENTO EN GRIPES Y CATARROS  Echinácea: 3 cápsulas en desayuno, comida y cena.
                                                                                      +
                                                                              Própolis: 2 cápsulas en desayuno y cena.




LARINGITIS  Marrubio + Sauce: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.



Laringitis


RINITIS  Eucalipto + Própolis: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno, comida y cena.




SANGRADO FRECUENTE DE LA NARIZ O EPISTAXIS  Cardo mariano:  1 o 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.





SEQUEDAD DE BOCA  Boldo: 2 cápsulas antes del desayuno, comida y cena.






SINUSITIS  Llantén mayor + Yemas de pino: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




TOS PRODUCTIVA  Yemas de pino + Marrubio: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.






TOS SECA  Tomillo + Eucalipto: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




VÉRTIGOS (POR TRASTORNOS DEL OIDO)  Ginkgo + Arándano:  2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.



Oído y vértigo.





Y bueno! Hasta aquí la entrada de hoy!

Si queréis saber más cositas, aquí abajo os dejo el enlace de mi canal en youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCWUmdf9wKzdMjGGQK2Q_6aA


Feliz domingo, mejor lunes y dulces sueños...








domingo, 19 de octubre de 2014

Sintomas y recomendaciones. Insomnio-Nerviosismo

Hola a tod@s!

En la entrada de hoy, dentro de la sección de síntomas y recomendaciones, os hablaré un poquito de lo que tenéis al alcance para aliviar trastornos de insomnio y nerviosismo de forma natural. Ya sabéis que si los síntomas son persistentes o hace ya mucho que los sufrís, mi mayor recomendación es que consultéis con el médico y sobre todo, ser conscientes de si sois alérgicos a alguna de las plantas que menciono. Por eso, mi insistencia con el tema del consultar con vuestro doctor. Además, estas pautas que os comparto, son para sintomatología leve.

Espero que os sirva de ayuda!

Gracias por leerme!! :-)

SÍNTOMAS Y RECOMENDACIONES

INSOMNIO - NERVIOSISMO

ÁNIMO DECAÍDO, IRRITABILIDAD   Hipérico: entre 1 y 2 cápsulas al día.








ANSIEDAD  Amapola + Valeriana: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




PROBLEMAS DE CONCILIACIÓN DEL SUEÑO  Amapola + Espino blanco (espino albar): 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas más de amapola antes de acostarse. Puede parecer mucha dosis, pero las cápsulas llevan una dosis estandarizada de producto, que es muy difícil que presente problemas.



Amapola


Espino blanco o espino albar


DEPRESIÓN  Hipérico : de 1 a 2 cápsulas al día.
                            +
                        Lúpulo: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.




DESHABITUACIÓN DE HIPNÓTICOS Y/O ANSIOLÍTICOS (MEDICAMENTOS PARA DORMIR O PARA LA ANSIEDAD)   Pasiflora + Espino blanco: 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas de pasiflora antes de acostarse.




DESINTOXICACIÓN DEL TABACO  Valeriana: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.





Cápsulas de valeriana


ESTRÉS, TENSIÓN LABORAL Espino blanco + Magnesio: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.




DESVELOS FRECUENTES O INSOMNIO CON DESPERTAR PRECOZ  Pasiflora + Espino blanco: 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas de pasiflora al acostarse.



Desvelos - Insomnio



Despertar precoz


NERVIOSISMO  Valeriana + Amapola de California: 2 cápsulas de cada uno en desayuno y cena.



Nerviosismo



Amapola de California


PALPITACIONES  Espino albar: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena y 2 cápsulas más al acostarse.




PESADILLAS  Amapola: 3 cápsulas en la cena y 3 cápsulas más al acostarse.





Y bueno! Hasta aquí la entrada de hoy!

Si os apetece, podéis pasar por mi canal de youtube para aprender más cositas!

Mi canal de youtube..




Feliz semana y dulces sueños...