Plantas, flores y vida. El cuidado de las uñas.

Hola a tod@s!

 Hoy os traigo un post donde os hablaré un poquito sobre el cuidado y mantenimiento natural de las uñas.

Gracias a tod@s por leerme!! :-)

CUIDADO DE LAS UÑAS


Las uñas, así como el cabello, derivan y forman parte de la piel, por lo que son fácilmente alterables por todo tipo de carencias, sean alimentarias, traumáticas o nerviosas. En dichos casos, se produce lo que se conoce como "uñas frágiles", que se rompen con facilidad y crecen por capas o se abren.

Las uñas, crecen una décima de milímetro por día y tardan seis meses en renovarse de forma completa, pero además de estar quebradizas, son susceptibles de infestaciones por hongos o de padecer uñeros, que son inflamaciones dolorosas por debajo de las mismas.


Así que, vamos a ver cómo se puede paliar este problema, con ayuda de la medicina natural!!

FORTALECER LAS UÑAS. ACEITE DE RICINO.


La siguiente receta es muy asequible, pero no por ello, menos eficaz.
Se trata de una mezcla de aceite de ricino y limón, que nos ayudará a fortalecer las uñas de forma natural.

INGREDIENTES

- Medio vaso de aceite de ricino.

- Unas gotas de zumo de limón.

PREPARACIÓN

- En un bol, colocar un poco de aceite de ricino y unas gotas de limón.


COMO USAR

-Sumergir las uñas en el bol y mantenerse asi unos minutos. Además, se puede repetir varias veces al día.

DECOCCIÓN DE CÁSCARA DE PLÁTANO


Esta receta sirve para combatir los hongos  que aparecen en las uñas. Si bien en las manos, es menos común que en los pies, cuando aparece, resulta una dolencia muy molesta.

INGREDIENTES

- 1 litro de agua.
- la cáscara de dos plátanos verdes. Es importante que estén verdes.

- 1 diente de ajo.

- una vela.

- jabón antimicótico, ( anti- hongos, que encontraréis en farmacias y/o parafarmacias).

- Secador de pelo.

PREPARACIÓN

- Calentar un litro de agua y hervir las cáscaras de plátano, durante 10 minutos.
- Antes de ir a dormir, lavar bien las manos y uñas con el jabón anti- hongos y seguidamente, lavarlas con la decocción que hemos preparado.
- Secar bien las uñas, con ayuda del secador de pelo.
- Pelar un diente de ajo y a continuación, frotar con él, la zona de las uñas que se encuentran afectadas por los hongos. El ajo debe impregnar bien la zona.
- Por último, encender la vela y dejar caer la cera que funde al quemar, sobre los hongos de las uñas. Nos ponemos unos guantes de fibra natural y lo mantenemos así durante toda la noche.
- Repetir durante 90 días seguidos, para evitar la recidiva.

MELÓN Y PEPINO


- Para evita las uña quebradizas, se recomienda tomar cada día, unas pepitas de melón y comer ensalada de pepino durante 1 semana entera. A veces el pepino, tiende a repetir y para evitarlo, basta con no pelarlo del todo, es decir, dejaremos pequeñas líneas de piel. Eso si, bien, bien lavado.

Pipas de melón

Pepino pelado correctamente para evitar mala digestión

ACEITE DE OLIVA


El aceite de oliva es ideal para hidratar y fortalecer nuestras uñas, ya que contiene un alto contenido en vitamina E, igual que el aceite de ricino. Solo debemos sumergir nuestras manos a diario en él, durante unos minutos y con el mismo aceite masajear nuestras uñas, para estimular la microcirculación de la zona. Así, además de conseguir hidratación, evitaremos que se sequen y se escamen. Si no tenéis aceite de oliva o bien, no lo encontráis, el aceite de almendras es también muy beneficioso.

Aceite de oliva

LA SAL Y LAS UÑAS

La sal común es una gran aliada para fortalecer nuestras uñas, gracias a su alto contenido en yodo.
La forma de aplicarla es muy sencilla. Se trata de mezclar, 500 ml de agua tibia con una cucharada de sal. Seguidamente, se introducen las manos dentro durante 10 minutos. Se puede hacer dos veces por semana y pronto se apreciará una mejora en la calidad de las uñas.

PAPAYA Y HUEVO

Otro remedio para endurecer y fortalecer nuestras uñas, es mezclar cucharadas de zumo de papaya.

INGREDIENTES

- 2 cucharadas de zumo de papaya.

- 1 cucharada de yema de huevo.

- Media cucharadita de aceite de almendras.

COMO USAR

-Mezclar todos los ingredientes y aplicar sobre las uñas, dando un suave masaje.
- Se deja reposar así durante 30 minutos y tras ellos, retirar con agua fría.

UÑAS Y BICARBONATO

-Sumergir las uñas en agua templada, a la que previamente hemos añadido una cucharada de bicarbonato de sodio. Se mantiene 15 minutos y se repite una vez a la semana.

Agua templada y bicarbonato sódico

REMEDIOS CÍTRICOS

-Hacer zumo de una naranja o un limón y agregar una cucharadita de azúcar. Poner el zumo en un bol e introducir en él las uñas unos minutos. Después, secar bien y frotar las uñas con un poco de algodón impregnado de aceite de almendra. Este remedio se puede realizar todas las noches, antes de acostarse.

Zumo de limón

Zumo de naranja

Aceite de almendras dulces

UÑAS Y VINAGRE

- Otro remedio para fortalecer nuestras uñas, es sumergirlas en un bol con vinagre de sidra, todas las noches antes de ir a dormir, durante 15 días.

Vinagre de sidra para las uñas

QUERIDO AJO


El rey de los remedios, forma parte de un sinfín de recetas para esta pequeña, pero importante parte de nuestro cuerpo. Aquí tenéis otro:

- Cortar y machacar un diente de ajo crudo y colocar dentro de un esmalte de uñas incoloro. Dejar en reposo una semana y transcurrido este tiempo, pintar las uñas con esta preparación.

Esmalte con ajo

HIERBAS PARA LAS UÑAS

Y como no podía ser de otra forma, mis queridas hierbas, también forman parte de los remedios eficaces para la salud de las uñas. Aquí os explico un para de remedios.

-Remojar entre 5 y 10 minutos las uñas, en una preparación que contenga 1 cucharadita de cola de caballo seca y 1 cucharadita de consuelda. Se hierven ambas en el volumen de una taza de agua.
- Se puede repetir varias veces por semana, ya que la cola de caballo es un gran remineralizador, puesto que contiene sílice en cantidad. Eso hará que las uñas débiles se refuercen, a la vez que les aportará brillo.

Consuelda

Otra variante con la cola de caballo, es hacer una infusión, sumergir en ella las uñas y después, frotar las cutículas con pasta de consuelda, que se prepara con la consuelda en polvo y agua, hasta hacer una masa homogénea.


Y LAS ÚLTIMAS....!!

INDREDIENTES

- 250  cc o una taza de agua hirviendo.

- 1 cucharadita de manzanilla.

- 1 cucharadita de hojas de menta.

- 1/2 cucharadita de aceite de oliva.

- 2 cucharadas de harina de trigo.

PREPARACIÓN

- Hacer una decocción de unos 3 o 4 minutos de las hierbas y dejar reposar 30 minutos.
- Después, colar y mezclar con 1/2 cucharadita de aceite de oliva y 2 cucharadas de harina de trigo.
- Aplicar esta pastita en las uñas, dejar 30 minutos más y enjuagar.

Uñitas sanas!

Y bueno!

Hasta aquí la entrada de hoy!

Feliz martes y dulces sueños...

Plantas, flores y vida. Ardor y acidez de estómago.

Hola a tod@s!

Hoy si os parece, os hablaré un poco del ardor y la acidez de estómago, puesto que hay mucha gente que lo sufre.

Nuestro estilo de vida, la forma en la que comemos, el estrés y otros factores, influyen de forma negativa en nuestro sistema digestivo, provocando a menudo ardores de estómago y acidez.
Esta situación se puede dar de forma aguda o puntual, por algo que hayamos comido y nos haya sentado mal o puede darse de forma más frecuente y puede tender a la cronificación y terminar en úlcera. Aquí os traigo algunos remedios para paliar este trastorno tan extendido.

Los ácidos se combaten con otro ácido, por lo que el limón, vuelve a ser un gran aliado en este caso, para combatir la acidez.

AGUA DE BICARBONATO Y LIMÓN

El limón y el bicarbonato son potentes ingredientes para neutralizar los jugos gástricos que provocan el ardor.

INGREDIENTES

-1 cucharada de bicarbonato.
-1/2 vaso de agua.
- el zumo de medio limón.

PREPARACIÓN

Disolver el bicarbonato en agua tibia, reposando unos 10 minutos, transcurridos los cuales, añadiremos el zumo de limón.

FRECUENCIA

Preparar e ingerir las veces en las que aparezcan las molestias.

INFUSIÓN DE ZAHAREÑA

La zahareña es un arbusto de aspecto blancuzco y espigado que crece en lugares de difícil accesibilidad. En nuestra país, es común en el litoral mediterráneo, desde las costas catalanas, pasando por Levante y hasta Andalucía.
La medicina tradicional la conoce por sus propiedades desinfectantes y cicatrizantes, pero además su infusión es digestiva y consumida para trastornos intestinales y en otro orden de cosas, para dolores reumáticos o como antiinflamatorio.

En el caso de úlcera de estómago, desde tiempos remotos se conoce la infusión de esta planta, que posee un gran poder bactericida y actúa sobre la mucosa gástrica. Su ingesta alivia el dolor y puede llegar a hacer desaparecer la úlcera.

INGREDIENTES

-3 cucharaditas de moca, rasas de zahareña.
-1 taza de agua.
-miel.

Zahareña

PREPARACIÓN

Preparar una infusión con la zahareña, para cada taza de agua y endulzar con miel para contrarrestar su amargor.

FRECUENCIA

Tomar 3 infusiones al día, después de las comidas.

Existen además, muchos elementos con los que combatir los problemas de ardor y acidez, os pongo algunos ejemplos conocidos.

-COL: Triturar o licuar hojas de col, endulzándolas,  y tomándolas a cucharadas varias veces al día, ayuda a cicatrizar las dolorosas úlceras.

Col licuada

-MANZANILLA: Tomar manzanilla en infusión, 3 veces al día, cuida y repara la mucosa digestiva.

-REGALIZ: La raíz de regaliz también posee propiedades antiinflamatorias que actúan sobre la mucosa gástrica, pero hay que tener cuidado porque eleva la tensión arterial.

Infusión de regaliz

-ALOE VERA: El aloe vera es un gran aliado de la mucosa gástrica, puesto que funciona en casos de inflamación, de gastritis, acidez y úlceras. Además regenera la mucosa y ayuda a la función secretora de la bilis. Hay varias formas de presentación, cápsulas, gotas, pero lo mejor es, sin duda, directamente la bebida, que ya es fácil de encontrar en herbolarios.

Jugo de aloe vera

-MALVAVISCO: Preparar una infusión con una cucharada  pequeña de flores y hojas secas, por cada taza de agua. Hervir durante 10 minutos y tomar 2 tazad al día.

Malvavisco

-CÚRCUMA: Posee propiedades antiulcerosas, estimula la secreción de jugos pancreáticos y contribuye al buen mantenimiento del pH gástrico. Lo mejor para su ingesta es añadirla directamente a las comidas como condimento, aunque también se pueden encontrar ya en cápsulas.

Cúrcuma

-CALÉNDULA: Preparar una infusión con 2 gr de flor seca, en 200 cc de agua y tomar hasta 3 veces al día. O infusionar una cucharada de hierba seca durante 10 minutos por cada taza de agua y tomar una taza en la comida y otra en la cena, pero antes de comer.
No ingerir en embarazo y lactancia, en fiebre del heno y por supuesto, no dar a personas alérgicas.

Caléndula

-FENOGRECO: Recientes estudios han demostrado que el fenogreco es tan efectivo como el omeprazol, que es un fármaco protector gástrico muy utilizado en medicina convencional. Algunos investigadores proponen que su acción protectora de la mucosa en aún mayor que la de algunos de estos fármacos y se puede utilizar en acidez, gastritis y úlceras por su gran potencial antiulceroso.

Fenogreco

OTROS REMEDIOS

Para concluir, hago mención sin profundizar, de otros remedios utilizados popularmente para el trastorno que nos ocupa. Y son los siguientes:

-MEJORANA.
-COMINO
-ULMARIA
-TILO
-MILENRAMA
-VIOLETA
-PENSAMIENTO
-ESTRAGÓN


Y algunos alimentos como:

-PITAHAYA: Fruto emoliente y protector de las mucosas gástricas, de los jugos y de la acidez.

Pitahaya

-LECHE DE COCO: La leche de coco previene posibles úlceras y disminuye el dolor y el ardor gástricos.

Leche de coco

-ALFALFA: Sus brotes, ingeridos en ensaladas, mejoran la salud gástrica, ayudando en casos de úlceras de estómago.

Brotes germinados de alfalfa

-RÚCULA: La rúcula se recomienda en trastornos de dolor y / o dispepsia, procesos ulcerosos y de ardor de estómago. Puede ingerirse fresca, en ensaladas o en infusión de sus hojas.

Rúcula

Bueno, y tras estas recomendaciones, hay unas pautas de higiene alimentaria básica que se debe seguir. Os pongo las más comunes:

-Mejora de los hábitos alimentarios. Consumir productos frescos, de temporada, no procesados ni con exceso de grasas o picantes.

-Disminuir  ( o eliminar si se puede), las dosis de tabaco, alcohol, café, té o bebidas con cafeína. El tabaco impide la correcta cicatrización de la mucosa y además aumenta las complicaciones. Los otros alimentos aumentan el riesgo de pirosis, puesto que aumentan la secreción gástrica.

Café y té

Alcohol y tabaco

-Eliminar los medicamentos que son proclives a desarrollar úlceras o malestares gástricos, como los AINES, ( antiinflamatorios no esteroideos), la aspirina, la cortisona o el ibuprofeno.

-Evitar en todo lo posible es estrés, practicando algo de deporte, yoga y/o meditación.

Yoga

Sin embargo, hay algunos casos que es más difícil intervenir, por ejemplo cuando se trata de úlceras que tienen mucho que ver con la herencia genética, por una infección por bacterias, (Helicobacter pylori), que cuesta mucho de eliminar o por algún tipo de cáncer.

En el caso que se tenga la sospecha de úlcera, por dolor, pirosis, ardor y malestar, y/o vómitos o deposiciones con sangre o muy oscuras,siempre acudir al médico, quién valorará y diagnosticará con pruebas complementarias, como la exploración física, la radiografia, la analítica de sangre,la endoscopia con biopsia,que consiste en introducir una microcámara en la cavidad gástrica para su observación y a la vez extraer muestra del tejido para su estudio posterior y siguiente diagnóstico.

Endoscopia

CURIOSIDAD

-Un antiquísimo remedio para la acidez de estómago es ensalivar y masticar muy bien, 5 avellanas crudas, para después, cuando se han convertido en una masa, ingerirlas.

-El ácido que contiene el estómago, es tan fuerte, que sería capaz de corroer y deformar una llave en menos de una semana.



Y bueno! Hasta aquí la entrada de hoy!

Feliz jueves y dulces sueños...