Sintomas y recomendaciones. Insomnio-Nerviosismo

Hola a tod@s!

En la entrada de hoy, dentro de la sección de síntomas y recomendaciones, os hablaré un poquito de lo que tenéis al alcance para aliviar trastornos de insomnio y nerviosismo de forma natural. Ya sabéis que si los síntomas son persistentes o hace ya mucho que los sufrís, mi mayor recomendación es que consultéis con el médico y sobre todo, ser conscientes de si sois alérgicos a alguna de las plantas que menciono. Por eso, mi insistencia con el tema del consultar con vuestro doctor. Además, estas pautas que os comparto, son para sintomatología leve.

Espero que os sirva de ayuda!

Gracias por leerme!! :-)

SÍNTOMAS Y RECOMENDACIONES

INSOMNIO - NERVIOSISMO

ÁNIMO DECAÍDO, IRRITABILIDAD   Hipérico: entre 1 y 2 cápsulas al día.

ANSIEDAD  Amapola + Valeriana: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.

PROBLEMAS DE CONCILIACIÓN DEL SUEÑO  Amapola + Espino blanco (espino albar): 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas más de amapola antes de acostarse. Puede parecer mucha dosis, pero las cápsulas llevan una dosis estandarizada de producto, que es muy difícil que presente problemas.

Amapola

Espino blanco o espino albar

DEPRESIÓN  Hipérico : de 1 a 2 cápsulas al día.
                            +
                        Lúpulo: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.

DESHABITUACIÓN DE HIPNÓTICOS Y/O ANSIOLÍTICOS (MEDICAMENTOS PARA DORMIR O PARA LA ANSIEDAD)   Pasiflora + Espino blanco: 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas de pasiflora antes de acostarse.

DESINTOXICACIÓN DEL TABACO  Valeriana: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.

Cápsulas de valeriana

ESTRÉS, TENSIÓN LABORAL Espino blanco + Magnesio: 2 cápsulas de cada uno, en desayuno y cena.

DESVELOS FRECUENTES O INSOMNIO CON DESPERTAR PRECOZ  Pasiflora + Espino blanco: 2 cápsulas de cada uno en la cena y 3 cápsulas de pasiflora al acostarse.

Desvelos - Insomnio

Despertar precoz

NERVIOSISMO  Valeriana + Amapola de California: 2 cápsulas de cada uno en desayuno y cena.

Nerviosismo

Amapola de California

PALPITACIONES  Espino albar: 2 cápsulas en desayuno, comida y cena y 2 cápsulas más al acostarse.

PESADILLAS  Amapola: 3 cápsulas en la cena y 3 cápsulas más al acostarse.

Y bueno! Hasta aquí la entrada de hoy!

Si os apetece, podéis pasar por mi canal de youtube para aprender más cositas!

Mi canal de youtube..

Feliz semana y dulces sueños...





                       

Oligoelementos VIII. Cobre-Oro-Plata. Especialidades y orientación.

Hola a tod@s!

Hoy os comentaré un poco, de forma orientativa, como se suelen recomendar los oligoelementos en distintos trastornos leves, que pueden mejorar con su utilización, aunque antes os explicaré una última combinación de oligoelementos, que se retiró entre el año 2011 y 2012 y que era sumamente utilizado en naturopatía y oligoterapia.


Gracias por leerme!! :-)


COBRE-ORO-PLATA

Cu-Au-Ag

Aproximadamente entre los años 2011 y 2012, la administración retiró del mercado, todos los complementos que tuviesen Cu-Au-Ag. El por qué, según las fuentes, por directrices europeas...

Este era un producto que llevaba en el mercado más de 25 años y era la estrella de un laboratorio pionero en el mundo de los elementos traza, que ahora no se puede comercializar.

Los oligoelementos, como hemos visto, resultan efectivos en todos aquellos trastornos funcionales que aún no han causado una lesión orgánica. El Cu-Au-Ag es una asociación de oligoelementos, recomendada en la prevención y tratamiento de estados infecciosos o cuando el paciente se encuentra bajo de energía. Son muchas las personas que se estaban tratando con esta combinación y que tuvieron que interrumpir su tratamiento por esta nueva normativa europea.

A pesar de ello, otros laboratorios dedicados a la comercialización de productos para la salud, suplementos dietéticos, plantas medicinales, etc., presentaron un nuevo producto que tiene la misma fórmula que el producto retirado, registrado de modo que no se puede retirar. Con lo cual, todas las personas que utilizaban Cobre-Oro-Plata, tienen una alternativa para seguir sus tratamientos.

Este producto, como el anterior, es un antiasténico, aumenta la energía, la vitalidad y contrasta los estados de fatiga mental y física. Es una asociación de elementos traza en un licor de agradable sabor a limón.

Recuperación de la vitalidad.

Comprenderéis que no mencione los laboratorios ni las marcas afectadas, en uno u otro sentido, puesto que todo este contenido es divulgativo y no publicitario.



ESPECIALIDADES Y ORIENTACIÓN

Los tratamientos sugeridos y expuestos en este blog, son únicamente orientativos y será el profesional quien deberá individualizar el tratamiento en función de cada caso, según características, signos y síntomas del paciente en concreto.


CARDIOVASCULAR

OLIGOELEMENTOS PREPONDERANTES

-MANGANESO, (Mn): Se utiliza en taquicardias paroxísticas, ( que es una forma de taquicardia que comienza y termina de forma aguda, se la conoce también con el nombre de "síndrome de Hoffmann-Bouveret y parece ser de origen nervioso) y estados alérgicos. Puede evitar las oscilaciones tensionales y está indicado en los estados neurotónicos hiperreactivos, es decir, sujetos con tendencia a las infecciones y la fatiga.

Taquicardia paroxística

MANGANESO-COBALTO, (Mn-Co): Se utiliza en neurodistonías vegetativas,( enfermedad del sistema nervioso que se caracteriza por la disminución de la coordinación muscular, pequeños temblores, voz quebradiza, alteración del sueño, visión borrosa y problemas digestivos), en particular durante la menopausia; precordialgias, (sintomas anginosos), bien en menopausia o espasmofilia, ( que es una afección del sistema nervioso, caracterizada por calambres, hormigueos, crisis de agitación y malestar, en el curso de la cual, aparecen crisis de tetania, que consiste en la aparición de espasmos y contracturas, especialmente en manos y pies, a causa de una insufiencia de la secreción de las glándulas paratiroides).

Calambres

Contracturas

"Hormigueo"

FÓSFORO, (P): Indicado también en taquicardia paroxística, eretismo cardíaco,( que es una aceleración del ritmo cardíaco, en el que se producen palpitaciones y una mayor amplitud del pulso), estados alérgicos y espasmofilia.

Estados alérgicos

LITIO, (Li): Sus indicaciones son: estados de ansiedad, nerviosismo, insomnio e irritabilidad.

Nerviosismo

Ansiedad

OLIGOELEMENTOS COMPLEMENTARIOS

COBALTO, (Co): Se administra en formas clínicas acompañadas de vértigos, acúfenos,( fenómeno perceptivo que consiste en notar golpes o sonidos en el oído, que no proceden de ninguna fuente externa) y parestesias, (sensación anormal de la sensibilidad en general, en forma de hormigueos, adormecimiento o acorchamiento). Tiene efecto simpaticolítico, es decir, que inhibe las acciones les sistema nervioso simpático, que inerva los músculos lisos y cardíaco y las glándulas de todo el organismo. Junto con el parasimpático, constituyen el sistema nervioso autónomo.

Acúfenos

COBRE-ORO-PLATA, (Cu-Au-Ag): Compuesto que se utiliza en sujetos con falta de energía y reactividad.

Falta de energía

MAGNESIO, (Mg): Indicadas en colopatías funcionales, ( trastorno que afecta al colon y provoca problemas digestivos),  asociadas.

Colopatía funcional

EJEMPLOS

-ACROCIANOSIS:  Coloración azulada persistente e indolora en ambas mano y con menor frecuencia en los pies, provocada por un espasmo de causa desconocida, de los pequeños vasos sanguíneos de la piel.

INDICACIÓN: Manganeso-cobalto: 1 ampolla al día, durante 6 meses.

Acrocianosis

-EFERMEDAD DE RAYNAUD, (ESENCIAL): Se trata de un trastorno vasoespástico, que causa la decoloración de los dedos de las manos y pies, y de forma ocasional, de otras áreas corporales. Esta condición puede también causar que las uñas se vuelvan quebradizas longitudinalmente.

INDICACIÓN:  Manganeso: 1 ampolla al dia: lunes, miércoles y viernes.

                        Manganeso-Cobalto: 1 ampolla al día: a diario.

                        Fósforo: 1 ampolla al día: martes, jueves y sábado.

                        Cobalto: 1 ampolla al día: a diario.

Síndrome de Raynaud

-HIPERTENSIÓN ARTERIAL, ( EN EL SUJETO JOVEN): 

INDICACIÓN:  Manganeso: 1 ampolla al día, a diario en ayunas.

                        Cobalto: 1 ampolla al día, de 3 a 6 por semana.

                        Fósforo: 1 ampolla al día, de 3 a 6 por semana.

-HIPERTENSIÓN ARTERIAL, (EN LA MENOPAUSIA):

INDICACIÓN:  Manganeso: 1 ampolla al día: lunes, miércoles y viernes.

                        Manganeso-Cobalto: 1 ampolla al día: martes, jueves y sábado.

                        Fósforo: 1 ampolla al día: de 3 a 6 por semana.

                        Litio: de 2 a 3 ampollas diarias.

-PRECORDIALGIAS, (NEUROTÓNICAS, EN EL SUJETO JOVEN):

INDICACIONES: Manganeso: 1 ampolla al día:  a diario, en ayunas.

                           Fósforo: 1 ampolla al acostarse: de 3 a 6 por semana.

Precordialgias en sujetos jóvenes

-TAQUICARDIA SINUSAL, ( EN CORAZÓN SANO):

INDICACIONES: Manganeso: 1 ampolla al día: de 2 a 6 por semana.

                           Manganeso-Cobalto: 1 ampolla al día: de 2 a 6 veces por semana.

                           Magnesio: 1 ampolla al día: de 2 a 6 veces por semana.

Taquicardia sinusal, en corazón sano.

-VARICES, (PREVENTIVO):

INDICACIONES: Manganeso-Cobalto: 1 ampolla al día: a diario, en ayunas.

                           Cobalto: 1 ampolla al día: lunes, miércoles y viernes, al acostarse.

Varices

Bueno! Y hasta aquí la entrada de hoy!

Feliz fin de semana a tod@s y dulces sueños...

          

                   

Plantas y emociones II

Hola a tod@s!

Espero que este fin de semana haya sido fructífero para tod@s, parece que la primavera comienza a notarse...

Retomando la línea del sábado, plantas y emociones, 2ª parte.


VALERIANA

Esta hierba es un gran remedio natural contra cualquier clase de trastorno de origen nervioso. De efecto sedante suave y efecto ligeramente hipnótico, ayuda en casos de ansiedad, espasmos, etc.

MODO DE PREPARACIÓN

De la Valeriana se usa su raíz, preferiblemente fresca, aunque si no es posible conseguirla fresca, la que se comercializa actualmente, seca y ligeramente triturada o en cápsula o comprimido, también cumple su función.
La infusión  o tisana básica de valeriana, se prepara con 10 o 15 gr de la raíz por vaso de agua. Se deja la raíz en remojo, ( a ser posible, toda la noche) y al día siguiente se prepara la infusión. Se recomiendan dos tazas por día.

CONTRAINDICACIONES

La raíz de valeriana no debe consumirse en los siguientes casos:

-Durante el embarazo y la lactancia.
-Nunca administrar a menores de 5 años.
-El aceite esencial de valeriana no debe administrarse a menores de 10 años.
-Si va a realizar un tratamiento prolongado, realizarlo durante diez días y descansar otros diez y así, sucesivamente.

ESPINO BLANCO O ESPINO ALBAR

La planta crataegus oxyacantha, llamada comúnmente, espino blanco o espino albar, es otra hierba muy importante en casos de gran ansiedad e incluso síntomas de insomnio.

Se le atribuyen propiedades sedantes y reguladoras de la presión sanguínea, con lo cual ha sido también ampliamente utilizada para el tratamiento de afecciones del corazón y problemas circulatorios.

PREPARACIÓN

La manera más sencilla de tomar esta hierba es en una tisana, que se puede preparar con 10 o 15 gr de las flores del espino albar. Una vez que el agua haya hervido se apaga el fuego y se colocan las flores directamente en el cazo o bien se realiza la mezcla en una taza. Debemos esperar unos cinco o diez minutos, luego se cuela y estará lista. Beberla dos veces al día. Existen preparados comerciales en cápsula.

CONTRAINDICACIONES

El espino blanco no debe consumirse en casos de:

-Embarazo y lactancia.

-Personas con alergia a las Rosáceas.

-En dosis muy elevadas puede producir arritmias cardíacas o hipotensión.

-El consumo de esta planta mezclado con medicamentos prescritos para problemas del corazón o la tensión, puede tener efectos contraproducentes, por lo que se recomienda, como siempre, consultar con un médico.

Espino blanco

Otra planta que merece mención en este apartado de trastornos nerviosos, es la Ocimun basilicum o

ALBAHACA

Además de utilizarse mucho en las cocinas, la albahaca posee propiedades antiespasmódicas y si bien no influye directamente sobre el sistema nervioso, ayuda a combatir todo tipo de dolores estomacales, muchas veces consecuencia directa de un estado de nerviosismo acentuado.

PREPARACIÓN

Se puede preparar con la hierba fresca o seca, aunque siempre es recomendable la primera opción. Se prepara una tisana, de la forma explicada anteriormente.

En este caso, la proporción es de una cucharadita de té por taza de agua. La dosis adecuada es de un vaso o taza de esta infusión, después de la comida y la cena.

Existe otra forma de uso de la albahaca, con fines sedantes y relajantes. Se trata de la preparación de un baño de agua tibia y mezclar con el agua, una o dos tazas de esta infusión. El agua tibia, que ya tiene efecto relajante sobre el organismo, se verá potenciado con las propiedades beneficiosas de la albahaca.

CONTRAINDICACIONES

La albahaca consumida en cantidades superiores a las recomendadas, puede tener efectos narcóticos.

Albahaca

Otra de las plantas sumamente efectiva para el problema que nos ocupa y no es tan conocida como las anteriores, es la Ajuga iva, comúnmente llamada,

IVA O HIERBA DE CRIN

Tiene propiedades calmantes del sistema nervioso, así como antiespasmódicas.

PREPARACIÓN

Esta hierba se prepara en infusión o tisana. La proporción sería de 3 gr de planta por cada taza de agua hirviendo. Ante situaciones de nerviosismo marcado y persistente, es aconsejable tomar una de estas tazas en ayunas y repetir dos o tres tomas a los largo del día.

CONTRAINDICACIONES

No debe tomarse en casos de:

-Gastritis.

-Úlcera gastroduodenal.

En ambos casos se puede irritar la mucosa gástrica.

Iva

MADRESELVA 

Su nombre científico es Lonicera caprifolium y es otra de las plantas a añadir al listado, puesto que la preparación de sus flores tiene efectos sedantes y tranquilizantes del sistema nervioso y del aparato cardio-respiratorio.

PREPARACIÓN

Se prepara una infusión de sus flores secas. A razón de una cucharadita de té, por cada vaso de agua hirviendo. Se puede beber de una a dos tazas al día de manera diaria.

CONTRAINDICACIONES

La madreselva está contraindicada en casos de:

-Embarazo y lactancia.

-Las proporciones deben ser las indicadas, ya que el uso de cantidades mayores puede provocar vómitos, diarrea, ( puede ser muy irritante para la mucosa del estómago) y espasmos de origen cardíaco, ya que puede resultar muy tóxica.

Madreselva

ESCARAMUJO

Rosa canina. Llamada también rosa silvestre, es conocida por sus propiedades sedantes. Es también muy efectiva cuando las manifestaciones nerviosas, se hacen presentes en el aparato digestivo.

PREPARACIÓN

La mejor manera de tomar esta planta es en tisana, que se prepara con las flores secas. La proporción es de una cucharadita de té bien colmada de flores, por cada taza de agua hirviendo. Mezclar las flores con el agua, dejar reposar unos cinco minutos y colar. Esta infusión se puede beber de dos a tres veces al día, dependiendo del grado de alteración nerviosa que se padezca.

CONTRAINDICACIONES

No se recomienda tomar escaramujo en casos de :

-Anemia.

Escaramujo en flor

Escaramujo

Otra planta que debe estar en este apartado, es el Humulus Lupulus o como lo conocemos comúnmente:

LÚPULO

Además de ser muy conocida porque forma parte de la elaboración de la cerveza, vale la pena mencionar que es una planta con grandes propiedades sedantes, ligeramente narcótica, ampliamente usada como calmante del sistema nervioso.

PREPARACIÓN

De esta planta se usan las flores femeninas secas. Se agrega una cucharada sopera de las mismas, en una taza de agua que haya hervido, se deja reposar de cinco a diez minutos y luego se cuela. Es recomendable beber esta infusión antes de ir a dormir ya que es excelente para conciliar el sueño.

CONTRAINDICACIONES

No se recomienda el uso del lúpulo en los siguientes casos:

-Personas muy sensibles a los olores. El olor fuerte de esta planta puede producir náuseas.

-Personas con sensibilidad marcada a nivel cutáneo. El contacto del lúpulo con la piel, puede producir reacciones.

-Embarazo.

-Mujeres con cáncer de mama.

-Depresión.

Lúpulo

Bueno, y hasta aqui la entrada de hoy!

Mañana repaso de las plantas que nos ayudan a dormir.

Así que, buen comienzo de semana y dulces sueños...